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  • 総合学科だからできることがある。

PTA文化教室 「ペリネ・メンテナンス講座」のご案内

 

立位や椅子を使った静的なエクササイズです。運動が苦手な方も、安心してご参加いただけます。

ペリネ・メンテナンス講座で、自身の身体を見つめ直してみませんか?

皆様のご参加をお待ちしております。

*申し込みはお子様を通じてお配りしているプリント記入のうえ、担任までお願いいたします。

しめきり 11月10日(土)まで、どの部を希望するか(1部/2部/どちらでも可)を明記

*日時 11月17日(土)

(第1部)午前9:30集合、9:45~

(第2部)午前10:50集合、11:00~

(各部ともに20名で約1時間の講座)

*内容 ペリネの説明と静的エクササイズ

講師 理学療法士 友澤貴代 先生     http://www.apres1173.com/perine 

*持ち物 運動できる服装、上履き(靴)、ハンカチタオル(正方形)必要、汗タオルなどの準備

(体育館1F更衣室が利用できます)

*参加費 無料

 

ペリネメンテナンスとは…

「ペリネ」はフランス語で骨盤底筋群、骨盤底を意味します。女医ガスケ医師により確率されたエクササイズで、このアプローチで姿勢と呼吸からペリネに働きかけ、自分自身で安全に整えていく方法を講座でお伝えします。


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