【運動の秋！～ペリネ・メンテナンス講座～】
「ペリネ」という言葉をご存知でしょうか？
フランス語で骨盤低筋群・骨盤低を意味します。
今年は初めて自分の身体を見つめ直す機会、「ペリネ・メンテナンス講座」を実施いたします。
＊こんな方におすすめです！
・姿勢を美しくしたい。
・便秘を改善したい
・体幹を鍛えたい
・下腹部／ウエストラインをスッキリさせたい etc
立位や椅子を使った静的なエクササイズですので、運動の苦手な方でも安心してご参加いただけます！
また、ご自宅でも簡単にできる動きも、教えて頂けるようです。
皆様のご参加をお待ちしております。
日時：平成３０年１１月１７日（土）
＜１部＞ 午前９：４５～（９：３０集合）
＜２部＞ 午後１１：００～（１０：５０集合）
＊各部共に２０名。約１時間の講習
場所：八尾北高校 剣道場（体育館１Ｆ南側）
持ち物：運動できる服装（体育館１Ｆ外側の更衣室をご利用ください）
汗ふきタオル
ハンカチタオル（正方形）…エクササイズで使用します。
講師：友澤貴代先生（理学療法士）
http://www.apres1173.com/perine
www.apres1173.com
参加費：無料
締切り：１１月１０日（土）
＊時間：１部、２部、どちらでも可 のいずれかに○をご記入の上ご提出ください。
ご不明な点がございましたら、ＰＴＡ主担（藤田）までお問い合わせ下さい。（072-998-2100）
